Safety Stand Down 2026
Safety Stand Down 2026 appelle les intervenants à bâtir et maintenir leur forme physique pour un service d’incendie plus sûr, plus fort et plus sain. Fit to Thrive accomplit cette mission de front en aidant plus de pompiers à être plus actifs, plus souvent, avec des conseils pratiques et spécifiques aux services d’incendie qui soutiennent le succès à long terme.
Les pompiers font face à de graves risques pour la santé et la sécurité, notamment des maladies cardiovasculaires, le cancer et des problèmes de santé comportementale. L’activité physique régulière soutient la capacité physique, la récupération et le bien-être général, des éléments clés pour une performance plus sécuritaire, une meilleure qualité de vie et une longévité au sein et au-delà du service d’incendie. Chaque journée pendant Safety Stand Down est consacrée à un domaine d’intérêt spécifique qui s’aligne avec le thème de cette année et publiera quotidiennement des pages d’une page et des vidéos pour aider à présenter le sujet, promouvoir la discussion et inciter à l’action. Visitez le site officiel de Safety Stand Down 2026 ICI.
Rejoignez l’équipe F2T
Le 18 juin à 13 h HE, nous nous entretenons avec Luke Pedersen (maître instructeur AIP (IAFF), officier de formation des capitaines aux services d’incendie et d’urgence de Waterloo, et membre du conseil exécutif de l’AIP (IAFF) Local 791) et Kyle Ebersole (Ph.D., LAT, Université du Wisconsin-Milwaukee et SME pour le service d’incendie de la ville de Milwaukee) pour discuter des considérations visant à élaborer des politiques d’exercice en service efficaces et favorables.
Fit to Thrive offre une variété de ressources qui favorisent le bien-être, la forme physique et le bien-être général des pompiers, et vise à être accessible, inclusif, complet et axé sur le comportement. Voir ci-dessous une sélection de ressources qui s’alignent sur le thème du Safety Stand Down de cette année.
Formation
Ateliers
F2T 222 – Stratégies pratiques pour prévenir les blessures lombaires
Explorez la mécanique des blessures lombaires, mettez en lumière plusieurs facteurs de risque modifiables et partagez une série de conseils liés à l’exercice pour éviter de vous blesser à l’avenir. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 224 – S’entraîner à bouger quand ça compte le plus
Apprenez ce qu’est la variabilité des mouvements, pourquoi elle est importante, sa pertinence pour la lutte contre les incendies, et découvrez une série de stratégies pratiques basées sur l’exercice qui peuvent améliorer la façon dont les pompiers se déplacent quand c’est le plus important. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 226 – Considération pour un exercice de groupe
Apprenez à structurer des activités de groupe qui favorisent la collaboration et le travail d’équipe tout en améliorant la forme physique et en vous amusant. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
Ressources supplémentaires
Les 7 caractéristiques clés
Apprenez le cadre que le programme F2T utilise pour guider les déplacements des pompiers, expliquez pourquoi il est efficace et comment il peut être utilisé.
L’argument en faveur de la mobilité
Apprenez le cadre que le programme F2T utilise pour guider les déplacements des pompiers, expliquez pourquoi il est efficace et comment il peut être utilisé.
L’argument en faveur de la littératie physique
Être physiquement en forme n’est pas synonyme d’être physiquement ALPHABÉTISÉ.
F2T 222 – Stratégies pratiques pour prévenir les blessures lombaires
Mécanismes courants des blessures lombaires et comment l’exercice peut aider.
F2T 224 – S’entraîner à bouger quand c’est le plus important
Comment l’apprentissage se produit dans un contexte de mouvement et les facteurs qui le façonnent.
F2T 226 – Considération pour un exercice de groupe
Considérations lors de la conception et de la mise en œuvre de l’exercice de groupe.
Exemples d’exercices
Ateliers
F2T 206 – Haute intensité avec bandes et poids corporel
Stratégies pour créer des options d’exercices à haute intensité avec un équipement minimal. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 215 – Formation avancée de base pour pompiers
Le rôle du noyau pour les pompiers, et les considérations prises en compte lors de la conception d’interventions de formation de base spécifiques aux besoins de la lutte contre les incendies. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 217 – Principes appliqués de l’entraînement en résistance
Explorez une série de principes d’entraînement en résistance qui peuvent influencer la santé, le risque de blessure et la performance des pompiers. Inscrivez-vous à cet atelier ICI.
F2T 218 – Faits et sophismes de l’étirement
Examinez la science derrière une série d’affirmations d’étirement et apprenez une série de routines d’étirements appropriées à divers usages. Inscrivez-vous à cet atelier ICI.
F2T 227 – Principes de mobilité pour les pompiers
Des stratégies et tactiques pratiques pouvant être utilisées pour évaluer et répondre aux besoins de mobilité des pompiers. Inscrivez-vous à cet atelier ICI.
F2T 228 – Construire un vocabulaire de mouvement
Apprenez un cadre pour construire un « vocabulaire de mouvement » en choisissant des exercices qui remettent en question des positions, des mouvements et des motifs spécifiques selon une gamme d’exigences. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T230 – Créer des entraînements de référence pour les pompiers
Allez au-delà des tests formels et apprenez comment chaque séance d’exercice peut offrir un éclairage précieux sur une personne. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
Ressources supplémentaires
Faites votre affiche Exercise Matter
27 variations d’exercices réparties sur 5 schémas différents avec des conseils d’entraînement pour améliorer la performance et réduire le risque de blessure.
Affiche des 5 motifs de mouvement
Les 5 mouvements principaux avec des conseils d’entraînement, des observations clés et 6 variations pour chaque mouvement.
Défi d’exercice en plein air de 4 semaines : Infographie interactive
Trouvez des moyens d’être actif à l’extérieur et profitez des bienfaits de l’exercice régulier et de la vie à l’extérieur. Soyez actif dans plus d’espaces bleus et verts!
Ressources 3-2-1 : Échauffement et récupération
Les ressources 3-2-1 d’avril 2026 portaient sur l’échauffement et la récupération, incluant des directives sur des protocoles d’échauffement efficaces et des séances d’échantillonnage.
F2T 206 – Haute intensité avec bandes et distribution au poids du corps
Conseils et stratégies pour vous challenger avec le poids corporel et les bandes dans n’importe quel environnement d’exercice. Exemples de séances d’exercices incluses!
F2T 215 – Formation avancée de base pour pompiers
Un cadre d’exemple lors de la conception d’un entraînement de base. Exemples de séances d’entraînement du tronc inclus!
F2T 218 – Faits et sophismes de l’étirement
Étirez-vous avec détermination. Une approche d’étirement fondée sur des preuves, qui correspond au moment où vous vous étirez par rapport à l’exercice.
F2T 227 – Documents sur les principes de mobilité pour les pompiers
Un auto-examen de mobilité facile à administrer sur 3 articulations majeures (cheville, hanche, épaule), avec des bibliothèques d’exercices pour améliorer, renforcer ou accommoder la mobilité des individus. Exercices d’exemple inclus!
F2T 230 – Création d’entraînements de référence pour les pompiers Document
9 entraînements de référence pour évaluer et suivre votre capacité physique (ou celle d’autrui) et votre forme physique.
Podcasts & Videos
F2T 308 – Expériences pratiques à la tête des équipes de mise en forme par les pairs
Une perspective pratique, sur le terrain, sur le fonctionnement des équipes PFT, de la part de collègues à l’avant-garde de la mise en œuvre dans leur département. Créez un compte gratuit ICI pour le consulter.
Articles
Ressources Fit to Thrive 3-2-1 : Une série mensuelle de ressources fournissant des conseils pertinents et concrets que les pompiers peuvent retenir et mettre en œuvre dans leur département, avec leurs pairs, ou intégrés à leur propre routine de bien-être.
Research & Reports
Amélioration de la performance basée sur l’exercice et prévention des blessures pour les pompiers : comparer les adaptations liées à la condition physique et au mouvement à deux méthodologies d’entraînement
Evaluation & Assessment
Ateliers
F2T 201 – Soins personnels et hygiène du mouvement
Conseils pratiques pour évaluer et gérer la mobilité des pompiers. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 204 – Considérations pour les essais des pompiers
Identifiez les considérations clés et les impacts potentiels lors de la planification et de la mise en œuvre des tests de condition physique des pompiers. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 216 – Tirer le meilleur parti de l’évaluation de la condition physique du WFI
Explorez une série d’études de cas qui mettent en lumière plusieurs occasions de tirer le meilleur parti de l’évaluation de la condition physique du WFI. Joignez-vous à la communauté F2T ICI pour être informé de la prochaine fois que cet atelier en direct sera offert.
F2T 220 – L’évaluation de la condition physique WFI
Apprenez à administrer et interpréter l’évaluation de la condition physique du WFI. Inscrivez-vous à cet atelier ICI.
Ressources supplémentaires
F2T 201 – Document sur l’autosoins et l’hygiène du mouvement
Un auto-examen de mobilité facile à administrer sur 3 articulations majeures (cheville, hanche, épaule), avec des bibliothèques d’exercices pour améliorer, renforcer ou accommoder la mobilité des individus. Exercices d’exemple inclus!
F2T 204 – Considérations pour les essais des pompiers
Le pourquoi, le quoi et le comment des tests de condition physique des pompiers : une liste de vérification des considérations et des implications.
F2T 220 – Le document d’évaluation de la condition physique du WFI
Instructions détaillées sur la façon d’administrer tous les protocoles d’évaluation WFI.
Dors
Ressources 3-2-1 : Sommeil
Les ressources 3-2-1 de mars 2026 se sont concentrées sur le sommeil. Conseils et stratégies liés au sommeil
Défi d’exercice en plein air de 4 semaines : Infographie interactive
Exploitez la puissance de l’activité physique et de la lumière naturelle pour améliorer la qualité du sommeil. Régulez l’horloge interne du corps, améliorez le moment du sommeil, le niveau d’énergie et la récupération globale. Soyez actif dans plus d’espaces bleus et verts!
Fiche d’information sur l’exerciceet le sommeil
L’exercice peut être un puissant catalyseur pour le sommeil. Apprenez à exploiter la puissance de l’activité physique pour mieux dormir!
Contrainte
Fiche d’information sur l’exercice et la réduction du stress
Exploitez la puissance de l’activité physique pour gérer et atténuer le stress.
Ressources 3-2-1 : Santé cardiaque
Les ressources 3-2-1 de février 2026 se sont concentrées sur la santé cardiovasculaire.
Ressources 3-2-1 : Sensibilisation au cancer
Les ressources 3-2-1 de janvier 2026 portaient sur le cancer.