Guides

Résume un guide d’hydratation de l’AIP (IAFF) qui décrit l’impact crucial de l’apport en liquides sur le rendement opérationnel et propose une cible fondée sur le poids ainsi qu’une recette naturelle de remplacement des électrolytes.

Fournit un cadre nutritionnel complet et un guide de style de vie développé par l’AIP (IAFF) pour aider les pompiers à optimiser leur santé, le contrôle des portions, l’hydratation et la gestion du sommeil.

Présente un guide de défi de quatre semaines sur la nutrition et le mode de vie élaboré par l’AIP (IAFF) pour aider les pompiers à intégrer des habitudes alimentaires saines et durables dans leurs routines quotidiennes à l’aide d’un cadre éprouvé de changement de comportement en cinq étapes.

Présente un guide de réussite nutritionnelle de 30 jours élaboré par l’AIP (IAFF) pour aider les pompiers à éliminer les sucres ajoutés, les édulcorants artificiels et les alcools de sucre de leur alimentation, tout en offrant des conseils pratiques et des idées de collations faibles en sucre.

Présente un guide de recettes nutritionnelles réelles créé par l’AIP (IAFF) pour offrir aux pompiers des options de repas sains et personnalisables, ainsi que des cadres de planification des portions pour la caserne ou la maison.