Semaine 3 : Renforcez votre défense – Mode de vie et bien-être
Découvrez comment la nutrition, le sommeil, l’activité physique et le bien-être général peuvent jouer un rôle dans la réduction du risque de cancer chez les pompiers.
(Photo : Chris Smead)
Cette semaine se concentre sur les choix de mode de vie et de bien-être que les pompiers peuvent faire pour aider à réduire le risque de cancer. Bien que le travail comporte des dangers inévitables, certains risques peuvent être abordés par des habitudes quotidiennes intentionnelles telles que la nutrition, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress.
Les ressources de cette semaine offrent des conseils pour intégrer une nutrition anti-inflammatoire, améliorer le sommeil et soutenir le bien-être général. Ce sont des mesures pratiques qui peuvent servir de mesures de protection importantes et soutenir des carrières longues et plus saines dans le service d’incendie.