Nutrition

Fournit un cadre nutritionnel complet et un guide de style de vie développé par l’AIP (IAFF) pour aider les pompiers à optimiser leur santé, le contrôle des portions, l’hydratation et la gestion du sommeil.

Présente un guide de réussite nutritionnelle de 30 jours élaboré par l’AIP (IAFF) pour aider les pompiers à éliminer les sucres ajoutés, les édulcorants artificiels et les alcools de sucre de leur alimentation, tout en offrant des conseils pratiques et des idées de collations faibles en sucre.

Présente un guide de recettes nutritionnelles réelles créé par l’AIP (IAFF) pour offrir aux pompiers des options de repas sains et personnalisables, ainsi que des cadres de planification des portions pour la caserne ou la maison.

Détaille la partie 2 d’une série de 5 de l’AIP (IAFF) sur la nutrition, mettant l’accent sur la façon de composer une meilleure assiette avec des protéines, des gras et des glucides sains, ainsi que des gâteries équilibrées.

Détails de la première partie d’une série de 5 parties de l’AIP (IAFF) sur la nutrition, décrivant les règles de base concernant la qualité, la quantité, le moment et le carburant de récupération des aliments.