Nutrition et conditionnement physique

Détails de la partie 5 d’une série sur la nutrition de l’AIP (IAFF) en 5 volets, axée sur la planification des repas hors service, l’épicerie intelligente et la préparation facile des repas la veille.

Détaille la partie 4 d’une série en 5 parties de l’AIP (IAFF) sur la nutrition, partageant des conseils pratiques pour la préparation de repas pendant les quarts de travail, des soupers d’équipe santé et l’incorporation de plus de légumes.

Détaille la partie 3 d’une série en 5 parties de l’AIP (IAFF) sur la nutrition, partageant des lignes directrices simples pour les aliments entiers, les portions et la progression plutôt que la perfection.

Résume un guide du défi nutritionnel de 30 jours de l’AIP (IAFF) qui présente les règles pour des régimes non raffinés de base ou avancés, précise les catégories d’aliments réels acceptables et propose des stratégies de lecture des étiquettes pour éviter les ingrédients hautement transformés.