
Apto para prosperar (F2T)
Estamos liderando una iniciativa innovadora para mejorar la salud y el bienestar mediante el lanzamiento del programa APTO PARA PROSPERAR (F2T) para bomberos en Estados Unidos y Canadá.
He sido atlético toda mi vida, pero esto me permite abordar mi entrenamiento de una manera completamente nueva. También puedo compartir esta experiencia fácilmente con otros. ¡Muy informativo, desafiante y agradable!
BOMBERO
DEPARTAMENTO DE BOMBEROS Y RESCATE DEL CONDADO DE FAIRFAX
EL PROGRAMA
Nacido como una extensión del programa de Entrenador de Aptitud Física entre Pares (PFT) de IAFF/IAFC, F2T está diseñado para apoyar la Iniciativa de Bienestar y Aptitud Física del Servicio de Bomberos de IAFF/IAFC (WFI) ayudando a más bomberos a ser más activos, con mayor frecuencia, para que puedan experimentar los beneficios del ejercicio regular. Es integral, inclusivo, accesible y enfocado en el cambio de comportamiento.
AMPLÍE SUS CONOCIMIENTOS Y MEJORE SUS HABILIDADES
Educación Apto para prosperar
Cursos F2T
Talleres
Desafíos
Nuestra comunidad
F2T está comprometido a construir una red de embajadores de bienestar y aptitud física para compartir conocimientos, recursos y experiencias, apoyar el crecimiento personal de nuestros miembros y aprovechar el poder de un grupo interconectado para mejorar el estado del bienestar y la aptitud física en todo el servicio de bomberos.
Curso de certificación
El propósito del Curso de Principios y Práctica de Aptitud Física 101 de IAFF F2T (Certificado PFT) es proporcionar un estándar de entrenador de aptitud física consistente con las necesidades de salud y aptitud física del servicio de bomberos en Estados Unidos y Canadá.
Los asistentes mejorarán su capacidad para evaluar, diseñar, implementar y evaluar sesiones de ejercicio para miembros con diversos intereses y tendrán el conocimiento y las habilidades para convertirse en líderes de aptitud física y bienestar dentro de su departamento.
Membresía
Descubra las diferentes vías para convertirse en un miembro certificado y los beneficios disponibles para los miembros de la comunidad F2T.
Conviértase en instructor de F2T
El curso Fit to Thrive es impartido por instructores de AIB designados por el Presidente General. AIB acepta solicitudes para convertirse en instructores de F2T, pero puede que no amplíe su lista de instructores todos los años.
Para conocer las calificaciones y requisitos, consulte el Formulario de Solicitud de Instructor F2T. Envíe su solicitud antes del 31 de marzo para ser considerado para ese año calendario.
Para los solicitantes que sean aprobados como candidatos a instructores de F2T, la asignación inicial de tiempo/viaje requerida para el proceso puede ser exigente. Si se completa y se nombra como instructor de F2T, requerimos que los instructores impartan al menos dos cursos F2T de cuatro días por año, así como que asistan a la Conferencia Anual de Desarrollo de Instructores de IAFF (IDC) de tres días.
Recursos
Biblioteca de ejercicios
- BIBLIOTECA DE EJERCICIOS: Imágenes y vídeos de más de 100 ejercicios utilizando una variedad de equipos. Estos incluyen ejercicios para mejorar la movilidad, la alfabetización física, la aptitud física, la salud y la calidad de vida en general.
- EJERCICIO EN CASA: ¡Opciones ilimitadas para satisfacer sus necesidades con equipo limitado o sin equipo! Nuevas ideas publicadas cada semana.
- 4 formas de hacer que el ejercicio en casa sea un éxito
- 4 razones por las que el ejercicio es bueno para su cerebro
- Cáncer y ejercicio
- ¿Tiene problemas para dormir? El ejercicio puede ayudar
- Infografía: El ejercicio es medicina
- Desafío de ejercicios en casa de 10 días
Más recursos
- En busca del bienestar: respirar, comer, moverse, dormir, conectar
- Elija la amabilidad, sea compasivo, manténgase conectado
- ¿Qué impulsa su motivación para estar activo?
- Por qué el ejercicio debe ser parte de la conversación sobre salud mental
- La movilidad importa: mejore su movilidad en solo 5 minutos al día
- 5 minutos de diversión en familia para mantenerse activo
- 10 formas de desarrollar una mentalidad de crecimiento para mantenerse saludable
- Superando obstáculos para mantenerse activo
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