{"id":128280,"date":"2026-07-02T13:11:05","date_gmt":"2026-07-02T17:11:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iaff.org\/news\/vencer-al-calor-que-debe-hacer-el-publico-para-sobrevivir-a-la-ola-de-calor\/"},"modified":"2026-07-22T09:19:31","modified_gmt":"2026-07-22T13:19:31","slug":"vencer-al-calor-que-debe-hacer-el-publico-para-sobrevivir-a-la-ola-de-calor","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/news\/vencer-al-calor-que-debe-hacer-el-publico-para-sobrevivir-a-la-ola-de-calor\/","title":{"rendered":"Vencer al calor: qu\u00e9 debe hacer el p\u00fablico para sobrevivir a la ola de calor"},"content":{"rendered":"<section\n\t class=\"page-blocks iaff-page-blocks align wp-block-acf-page-blocks\" id=\"page-blocks_block_326420311c7250c4df2cc2feece6ebde\">\n\t<div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este fin de semana del 4 de julio va a ser abrasador.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras las familias planifican la diversi\u00f3n de las fiestas, la AIB (IAFF) insta al p\u00fablico a tomar precauciones contra las emergencias m\u00e9dicas relacionadas con el calor. Los j\u00f3venes, las personas mayores, los trabajadores al aire libre, quienes padecen determinadas afecciones m\u00e9dicas y las mascotas que est\u00e1n al aire libre corren un riesgo especial. <\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El director m\u00e9dico de la AIB (IAFF), Dan Whu, MD, MPH, dijo que la gente deber\u00eda <a href=\"https:\/\/www.npr.org\/2026\/07\/02\/nx-s1-5878429\/heat-wave-stroke-exhaustion-prevention-safety\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">extremar la precauci\u00f3n<\/a> durante una ola de calor.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abLa acci\u00f3n m\u00e1s importante es mantenerse alerta ante las condiciones meteorol\u00f3gicas externas y saber c\u00f3mo est\u00e1 reaccionando su cuerpo a ellas\u00bb, dijo el Dr. Whu. \u00abLa aparici\u00f3n de enfermedades relacionadas con el calor puede parecer sutil al principio, pero el impacto es muy grave. Conozca los signos y llame al 911 cuanto antes\u00bb. <\/p>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas habituales de las enfermedades relacionadas con el calor?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Calambres por calor<\/strong>. Son espasmos musculares dolorosos, breves e involuntarios que se producen durante o despu\u00e9s de una actividad f\u00edsica intensa en entornos calurosos. Los calambres por calor suelen considerarse leves, pero son una se\u00f1al de advertencia de que el cuerpo est\u00e1 bajo estr\u00e9s.  <\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agotamiento por calor<\/strong>. Se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta y pierde una cantidad excesiva de agua. Los s\u00edntomas suelen incluir sudoraci\u00f3n intensa, piel fr\u00eda o pegajosa, n\u00e1useas y mareos. El agotamiento por calor es grave y puede empeorar si no se aborda r\u00e1pidamente.   <\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Golpe de calor<\/strong>. Es la forma m\u00e1s grave de enfermedad relacionada con el calor. Se produce cuando falla el sistema de regulaci\u00f3n de la temperatura del cuerpo, lo que hace que la temperatura corporal central se dispare r\u00e1pidamente hasta 104\u00b0F (40\u00b0C) o m\u00e1s. A diferencia del agotamiento por calor, afecta a la funci\u00f3n cerebral, lo que puede causar confusi\u00f3n, dificultad para hablar, y pone en peligro la vida.   <\/p>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puede prevenir las enfermedades relacionadas con el calor?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-list\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La <strong>hidrataci\u00f3n proactiva<\/strong> es imprescindible. Recuerde que la sensaci\u00f3n de sed suele aparecer despu\u00e9s de que la deshidrataci\u00f3n ya haya comenzado. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-list\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Limite las bebidas<\/strong> con estimulantes, alto contenido de az\u00facar y aquellas que favorecen la diuresis (p\u00e9rdida de l\u00edquidos). Evite el alcohol. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-list\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Permanezca en interiores<\/strong> tanto como sea posible. Si su hogar no tiene aire acondicionado, vaya a la casa de un familiar, un amigo o a un refugio oficial de refrigeraci\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas y qu\u00e9 medidas debe tomar?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaya a un lugar m\u00e1s fresco e hidr\u00e1tese si nota alguno de los siguientes:<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-list\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Piel fresca y h\u00fameda con piel de gallina cuando est\u00e1 expuesto al calor<\/li>\n\n\n\n<li>Sudoraci\u00f3n intensa<\/li>\n\n\n\n<li>Desvanecimiento<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n\n\n\n<li>Pulso r\u00e1pido<\/li>\n\n\n\n<li>Calambres musculares<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de cabeza<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llame al 911 inmediatamente si aparecen signos de golpe de calor, entre ellos:<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-list\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambios neurol\u00f3gicos, como confusi\u00f3n o dificultad para hablar<\/li>\n\n\n\n<li>Temperatura corporal de 104\u00b0F (40\u00b0C) o m\u00e1s<\/li>\n\n\n\n<li>Piel roja y caliente, especialmente sin sudor<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para respirar<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.weather.gov\/safety\/heat-illness\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">En caso de duda<\/a>, llame al 911. Las enfermedades relacionadas con el calor pueden poner en peligro la vida r\u00e1pidamente. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n<div class=\"wp-block-paragraph \">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":599,"featured_media":128278,"menu_order":0,"template":"","tags":[],"class_list":["post-128280","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news\/128280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/599"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news\/128280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128281,"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/news\/128280\/revisions\/128281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iaff.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}